Isabelle BOURGEADE Praticienne en relaxation et éveil des sens
J’accompagne les personnes qui vivent des émotions fortes et intenses à passer d’un état d’angoisse à un état de calme et d’apaisement.
– Ma méthode va vous permettre :
– De retrouver une clarté d’esprit pour agir efficacement sans trop vous fatiguer.
– Être plus concentré(e) pour agir efficacement et passer des journées plus légères.
– Être capable de prendre de la distance face à une situation stressante.
– Être moins submergé par les émotions des autres
– Être plus motivé(e) pour ne plus procrastiner
– Être mieux dans son corps et dans sa tête et vivre plus sereinement
– Etre capable de s’octroyer des instants de détente rien que pour vous.
COMMENT ?
Par le mouvement du corps (mouvement Yoga, Gi gong, marche consciente)
Les respirations (pranayama, Cohérence cardiaque, respiration complète)
Eveil des 5 sens par des exercices cognitifs et sensoriels
Relaxations guidées, un voyage intérieur au travers des visualisations, l’écoute de ses perceptions sensorielles.
Chaque moment de votre vie, dans vos actions ou dans les moments de pause, vos 5 sens sont toujours là pour vous aider à percevoir la vie, à travers ses couleurs, ses odeurs, ses sons, pour en capter le goût, et pour en apprécier la valeur souvent oubliée par le tourbillon du quotidien.
SOUS QUELLE FORME ?
EN MILIEU PROFESSIONNEL
EN GROUPE
EN SEANCE INDIVIDUELLE
POURQUOI UN ACCOMPAGNEMENT COURT ?
Pour vous permettre d’utiliser les outils de relaxation en toute autonomie et de les intégrer dans votre quotidien dès la première séance.
Je vous accompagne à découvrir les ressources déjà présentes en vous qui ne demandent qu’à s’exprimer.
Bilan
Bilan téléphonique de 30 minutes offert pour répondre à vos besoins, vos attentes.
Prenez rendez-vous au 06.23.77.05.20 ou belle.relaxe.action@gmail.com